admin

Menopoz Periyodunda Alınabilecek Tedbirler Hormon tedavisi: Doktor önerisiyle uygulanabilen bu tedavi, menopoz belirtilerini hafifletebilir. İstikrarlı beslenme: Kalsiyum ve D vitamini açısından güçlü besinler tüketmek kemik sıhhatini koruyabilir. Nizamlı antrenman: Fizikî aktivite, kemik yoğunluğunu artırarak kilo denetimine yardımcı olur. Gerilim idaresi: Meditasyon, yoga ve nefes antrenmanları ruhsal uygun oluşu destekleyebilir. Pelvik taban idmanları: İdrar kaçırma sıkıntılarını azaltabilir.

Hangi Durumlarda Doktora Gidilmeli? İdrarda kan görülmesi Koyu yahut turuncu idrarın uzun müddet devam etmesi Köpüklü yahut bulanık idrar Daima renk değişikliği ve makus koku Bu çeşit durumlarda üroloji yahut jinekoloji uzma